FROSTSKADER OG NEDKJØLING

Er frostskader farlige? Ja det er de, og tilstanden kan fort bli alvorlig og livstruende under hypotermi.

Ved alvorlig frostskader skal man kontakte 1-1-3 eller oppsøke legehjelp umiddelbart.

Ved nedkjøling (hypotermi) under 32 grader begynner først bevisstheten og pulsen å stå i fare. Går kroppstemperaturen under 28 grader, blir man bevisstløs og i livsfare, og hjertet slutter å pumpe.

Gjenkjenning og behandling av overfladiske frostskader

Tegn på en overfladisk frostskade kan være at et kuldeutsatt område av huden blir svakt blåfarget eller hvit. Hvite fingertupper med svak smerte og nummenhet som varer en liten stund, kan være de første symptomene.

Hvis huden fortsatt kan beveges fritt over underlaget og virker elastisk og mykt er det tegn på en begynnende overfladisk forfrysning. 

Ved overfladiske frostskader, burde man oppsøke ly og helst komme seg innendørs for behandling.

Behandling av overfladiske frostskader

  • Hud mot hud oppvarming- ikke gni eller masser huden.
  • Stikk for eksempel forfrosne fingre inn i armhulen eller på magen til makker
  • Fortsett oppvarmingen inntil huden får normal temperatur.
  • Hold det skadete stedet hevet over hjertet i to tre timer etter opptining for å unngå hevelser.
  • Ikke utsett skaden for ny kulde etter oppvarming
  • Etter en overfladisk frostskade kan kuldefølelsen være nedsatt i noen døgn, huden føles varmere og mer rødlig i etterkant.

Oppsøk lege ved

  • Store smerter
  • Blemmer væskeansamlinger
  • Misfarging over tid

Vær forberedt og ha med nødvendig utstyr

Selv på korte turer, kan værskifte komme raskt. Blir man liggende på bakken skal man huske på at et teppe under er bedre enn 10 tepper over. Ha med ekstra klær som ull, og som varmer selv om det blir fuktig. Ha vind og vanntette klær ytterst. Bilturer over fjellet der det kan oppstå en uforutsett problemstilling med bilen og det kan gå lang tid før man får hjelp. Ha en sovepose i bilen kan være redningen hvis ulykken

I sekken

  • Vindtette klær
  • Votter
  • Ekstra ulltøy
  • Mat
  • Drikke
  • Sovepose / jerven duk
  • Refleks
  • Telefon
  • Øks, opptenningsutstyr

Har du ikke lastet ned «Hjelp 113»-appen bør du gjøre det før du legger ut på tur. Appen forteller nød sentralen nøyaktig hvor du er når du ringer nødnummeret. Last ned appen link

Hvordan unngå nedkjøling (hypotermi)

  • Holde seg i bevegelse
  • Søke ly
  • Er man en gruppe, hold varmen ved å legge seg tett inntil hverandre
  • Varm opp vann, fyll flasker og legg i armhuler og lysken for å holde varmen.
  • Drikk varm drikke – Ikke alkohol